La terapia cognitiva es un enfoque terapéutico basado en la idea de que nuestros pensamientos, creencias y percepciones influyen en nuestras emociones y comportamientos

A través de estas actividades terapéuticas, se busca identificar los pensamientos automáticos negativos y trabajar en su reemplazo por pensamientos más realistas y adaptativos.

estimulacion-cognitiva-terapia-ocupacional-rehabot
Déjanos tus datos para comenzar tu tratamiento

Consúltanos


MÉTODO DE REHABOT

Características de la Terapia Cognitiva

La terapia cognitiva se basa en varios principios y técnicas fundamentales:

1.

Identificación de pensamientos automáticos

La terapia cognitiva ayuda a identificar los pensamientos automáticos negativos que surgen en diversas situaciones y que pueden contribuir a problemas cognitivos, como la ansiedad, la depresión o el estrés.

2.

Evaluación de la evidencia

Se alienta a los pacientes a examinar la evidencia detrás de sus pensamientos automáticos para cuestionar su validez y precisión. Esto les permite obtener una perspectiva más realista y objetiva de las situaciones.

3.

Reestructuración cognitiva

Mediante la reestructuración cognitiva, se busca reemplazar los pensamientos negativos y distorsionados por pensamientos más racionales y adaptativos. Esto ayuda a modificar las creencias y actitudes negativas que pueden estar afectando el bienestar emocional.

4.

Desarrollo de habilidades de afrontamiento

La terapia cognitiva también se enfoca en enseñar a los pacientes habilidades de afrontamiento efectivas para enfrentar situaciones estresantes y manejar las emociones de manera saludable.

Nuestro mejor valor, calidad y experiencia

Contacta con nosotros

Rehabilitación Cognitiva

¿Qué tan efectiva es la Terapia Cognitiva ?

La terapia cognitiva ha demostrado ser altamente efectiva en el tratamiento de una amplia gama de problemas cognitivos y emocionales.

Numerosos estudios científicos respaldan su eficacia en el alivio de síntomas y la mejora del bienestar mental.

La efectividad de la terapia cognitiva radica en su enfoque en los patrones de pensamiento y creencias que influyen en nuestras emociones y comportamientos.

Al abordar estos patrones negativos y distorsionados, la terapia cognitiva nos ayuda a generar cambios positivos en nuestra forma de percibir y afrontar las situaciones.

La terapia cognitiva se centra en actividades terapéuticas que fortalecen la mente y promueven cambios positivos en los patrones de pensamiento.

A través de la identificación de pensamientos negativos, la reestructuración cognitiva y el desarrollo de habilidades de afrontamiento, esta forma de terapia puede ayudarte a superar problemas cognitivos y a mejorar tu calidad de vida.

ESTAMOS PARA AYUDARTE

Contacta con nosotros

El equipo de Rehab OT responderá a todas tus dudas. Escríbenos y nos pondremos en contacto con la mayor brevedad posible